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L'activité commence à 11h. Elle n’est pas accessible aux enfants de moins de 7 ans.

Avec Natha Yoga: 17/06 - 1/07 - 15/07 - 12/08

Avec Faïza Mekki (Le Nid): 24/06 - 8/07 - 22/07 -  5/08  - 19/08

Veuillez-vous présenter à l'accueil de l'Office de Tourisme de Cergy-Pontoise (1, place de la Piscine 95300 PONTOISE) 15 min avant la séance avec votre bon d'échange.

En cas de pluie, l'activité se déroulera dans la salle de conférence

INFOS PRATIQUES : pensez à amener votre propre tapis de yoga (pour des raisons sanitaires) et un vêtement souple et confortable, un châle ou une couverture pour se couvrir et si possible un support pour asseoir le bassin, comme une ou 2 briques ou un zafu.

Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s

Le Rooftop de l'été

Yoga- Rooftop

Natha Yoga : 17/06 - 1/07 - 15/07 - 12/08

Le centre Natha Yoga France vous propose une pratique précise en lien avec le souffle qui permet de calmer les fluctuations du mental et d’être à l’aise avec son corps. En une heure et demie, respirations préliminaires, postures debouts, assises et inversées calment et revitalisent le corps et l’esprit.

Séance du 12 août : yoga débutant

 

Faïza Mekki (Le Nid) : 24/06 - 8/07 - 22/07 -  5/08  - 19/08

Faïza Mekki vous propose des cours qui se déroulent toujours dans le calme, avec des silences installés au cœur des postures.
Les séances débutent par une courte relaxation, suivie d'asanas (postures) réalisées sur la légèreté du souffle.
Elles se terminent par un pranayama (technique de souffle dynamisant) ou d'une assise silencieuse ou encore, d'une relaxation selon l'instant.
Durant ses cours, Faïza accompagne sa pratique avec des bols Tibétains, le tambour chamanique, et finit  par un Yoga Nidra sur les fils de lumière, qui peuvent trouver leur place selon le ressenti du moment.

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